Login

5 Manieren om mindfulness te leren aan pubers

Er is groeiend bewijs dat mindfulness beoefening voor pubers waardevol is, om empathie te cultiveren, maar ook om vaardigheden zoals concentratie en impuls controle te verbeteren.
Kort samengevat, mindfulness kan pubers helpen om te gaan met de uitdagingen van de pubertijd.
Hoe kun je pubers de waarde van mindfulness laten ervaren?
Door zelf te laten zien hoe we onze eigen stress managen, door een mindful rolmodel te zijn. Door pubers uit te leggen wat mindfulnessbeoefening hen te bieden heeft ( verbeterde concentratie, verbetering van schoolresultaten, reductie van angst, stress en depressie). Door pubers inzicht te geven in de werking van hun brein, en hoe ze daar zelf mee kunnen oefenen.

Lees meer: Teaching Mindfulness to Teenagers: 5 Ways to Get Started

 

terug naar vorige pagina

Contactgegevens

Patries Dekkers Training & Coaching Mindfulness | Compassie | CARE for Teachers | Mindfulness in Organisaties | CSRcoach ® | Burn-out en Re-integratiebegeleiding