Coaching Chronische Stress Reversal ( ook ONLINE mogelijk )

De CSR-methode is een psychobiologische aanpak voor stressklachten en burn-out met begeleiding op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag.

Om weer goed in je vel te zitten is het van belang dat je stress-signalen herkent, en dat je weet wat je moet doen. Vaak denken mensen dat de klachten tussen de oren zitten, dat is niet zo; stressklachten komen voort uit een lichamelijke ontregeling die ontstaat door langdurige overbelasting.
Dit heeft invloed op de hormoonhuishouding en het zenuwstelsel. Daardoor word je emotioneel, moe, vergeetachtig of krijg je bijvoorbeeld hartkloppingen, hoge bloeddruk, maagklachten of buikpijn.

Meer lezen over hoe ik je help herstellen van burn-out?
Download het gratis e-book ‘In 3 fases herstellen van burn-out’.

E-book Herstellen van een burnout

De CSR-methode in een notendop:

✔️  Wetenschappelijk onderbouwd
✔️  Bewezen effectief
✔️  Eerst fysiek herstellen, dan pas mentaal
✔️  Effectiever en duurzamer dan een puur psychologische begeleiding
✔️  Meetbaar resultaat d.m.v. de CSR Vragenlijst Stressklachten

Kenmerkend in CSR-coaching zijn de 3 fasen:

• Fase 1: Roofbouw stoppen en fysiek herstel
• Fase 2: Reserves aanvullen en zelfmanagement verbeteren
• Fase 3: Re-integreren en conditieopbouw
  
  

Wil je weten hoe stressklachten en burn-out ontstaan?
In deze korte video wordt het helder uitgelegd: Hoe ontstaat burnout?

Wil je weten wat je moet doen als je (denkt dat je) een burn-out hebt? 
Bekijk dan deze korte video: Wat moet je doen als je burnout bent?

Kijk voor meer informatie op csrcentrum.nl.

Ik ben erkend CSR-coach® en als partner aangesloten bij CSR Expertisecentrum stress en veerkracht. Als CSR-coach® voldoe ik aan strenge toelatingseisen en wordt mijn coachkwaliteit op het gebied van stress en burn-out gewaarborgd door supervisie, evaluatie en bijscholing.

Ben je benieuwd of deze benadering voor jou passend is, dan geef ik graag vrijblijvend meer informatie over deze aanpak. info@mindfulness-dordrecht.nl 06 55763604.