Mindfulnesstraining effectief voor managers
Onderzoek bewijst mindfulnesstraining als effectieve interventie voor werkdruk, stress en leiderschapsontwikkeling.
Dat mindfulness goed helpt bij stress is inmiddels wetenschappelijk bewezen. Over de effecten van mindfulnesstraining en leiding geven was nog weinig bekend. Het onderzoek van het Centrum voor Mindfulness onder 58 managers van een grote Nederlandse bank, wijst nu uit dat managers met een mindfulnesstraining minder last hebben van werkdruk en beter in staat zijn hun leidinggevende rol te vervullen. Zo nemen ze meer tijd om te reflecteren, ervaren ze meer rust, hebben meer overzicht, laten zich minder meeslepen door gedachtenstromen en emoties, luisteren beter naar zichzelf en anderen, en zijn beter in staat de balans tussen werk en prive te houden.
terug naar vorige pagina
Contactgegevens
Patries Dekkers Training & Coaching Mindfulness | Compassie | CARE for Teachers | Mindfulness in Organisaties | CSRcoach ® | Burn-out en Re-integratiebegeleiding