Login

Mindfulness MBSR 26 oktober 2020 maandagavond (evt ONLINE)

Locatie: Energiehuis, Noordendijk 148, Dordrecht centrum

Heb je altijd al deel willen nemen aan de originele wetenschappelijk onderbouwde mindfulnesstraining? Voor de zomer start een training op donderdag 12 maart, neem contact op voor een vrijbijvende intake!
De klassieke mindfulnesstraining van Jon Kabat-Zinn bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Van u als deelnemer vraagt het dagelijkse oefening van ca. 45 minuten per dag, met behulp van audiofiles en een werkboek.

 


Onderdelen van de training zijn:

  • Begeleide aandachts- en concentratieoefeningen.
  • Eenvoudige bewegingsoefeningen.
  • Oefeningen om het bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten.
  • Oefeningen gericht op het anders omgaan met gedachten en gevoelens die makkelijk tot piekeren en stress kunnen leiden.
  • Achtergrondinformatie over onder andere stress, aandacht, omgaan met grenzen en communicatie.
  • Gelegenheid tot het uitwisselen van ervaringen.


Mindfulnesstraining is geen gespreksgroep en geen therapie. Er is geen voorkennis vereist. Met iedere deelnemer wordt een (telefonisch) voorgesprek gehouden, waarna gezamenlijk besloten wordt of deelname aan de training zinvol is.

Uitgebreide informatie en achtergrond over de mindfulnesstraining

Tijdsinvestering:
De training vindt plaats op 8 donderdagen van 19.15 tot 21.45 uur.

  • 26 oktober
  • 2 - 9 - 16 - 23 - 30 november
  • 7 - 14 december
  • reservedatum 21 december
  • Stiltedag 21 of 22 november

Hoe gaan we om met CORONA tijdens deze sessies? Lees het hier.

Mocht de training fysiek niet door kunnen gaan dan kun je de training ONLINE volgen.

Locatie: 
ENERGIEHUIS, Noordendijk 148, Dordrecht (centrum)

In het Energiehuis worden de coronamaatregelen en de algemene afspraken van de overheid gehanteerd. De ruimtes in het Energiehuis beschikken over een ventilatiesysteem dat continu frisse lucht van buiten aanzuigt en de lucht binnen afzuigt. Verder houden we tijdens de sessies 1,5 meter afstand tot elkaar, en blijven we bij klachten thuis.

terug naar vorige pagina

Contactgegevens

Patries Dekkers Training & Coaching Mindfulness | Compassie | CAREforTeachers NL & B | Mindfulness in Onderwijs en Gezondheidszorg | Burnout- en Reintegratiebegeleiding