Login

Mindfulness MBSR 10 januari 2019 donderdagavond NOG ENKELE PLAATSEN

Locatie: Energiehuis, Noordendijk 148, Dordrecht

Mindfulnesstraining (MBSR) volgens het internationaal gehanteerde protocol van Jon Kabat-Zinn in acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Iedere dag oefent u 45 minuten per dag met behulp van audiofiles en een werkboek. 


De training bestaat uit:

  • Begeleide aandachts- en concentratieoefeningen.
  • Eenvoudige bewegingsoefeningen.
  • Oefeningen om het bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten.
  • Oefeningen gericht op het anders omgaan met gedachten en gevoelens die makkelijk tot piekeren en stress kunnen leiden.
  • Achtergrondinformatie over onder andere stress, aandacht, omgaan met grenzen en communicatie.
  • Gelegenheid tot het uitwisselen van ervaringen.


Mindfulnesstraining is geen gespreksgroep en geen therapie. Er is geen voorkennis vereist. Met iedere deelnemer wordt een (telefonisch) voorgesprek gehouden, waarna gezamenlijk besloten wordt of deelname aan de training zinvol is.

Uitgebreide informatie en achtergrond over de inhoud van de training

 

Donderdagavond van 19.15 - 21.45 uur 

10 - 17 - 24 - 31 januari 2019
7 - 14 - 21 februari 2019
7 maart 2019
reservedatum 14 maart
Stiltedag zaterdag 16 februari 2019


Locatie: 
Energiehuis
Noordendijk 148
Dordrecht

terug naar vorige pagina

Contactgegevens

Patries Dekkers Training & Coaching Mindfulness | Compassie | Stresspreventie | Mindfulness in Onderwijs en Gezondheidszorg | Burnout- en Reintegratiebegeleiding