Login

Mindfulness MBSR 14 januari 2019 maandagmiddag

Locatie: Yogastudio Dordrecht

Mindfulnesstraining (MBSR) overdag in acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Iedere dag oefent u 45 minuten per dag met behulp van audiofiles en een werkboek. 


De training bestaat uit:

  • Begeleide aandachts- en concentratieoefeningen.
  • Eenvoudige bewegingsoefeningen.
  • Oefeningen om het bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten.
  • Oefeningen gericht op het anders omgaan met gedachten en gevoelens die makkelijk tot piekeren en stress kunnen leiden.
  • Achtergrondinformatie over onder andere stress, aandacht, omgaan met grenzen en communicatie.
  • Gelegenheid tot het uitwisselen van ervaringen.


Mindfulnesstraining is geen gespreksgroep en geen therapie. Er is geen voorkennis vereist. Met iedere deelnemer wordt een (telefonisch) voorgesprek gehouden, waarna gezamenlijk besloten wordt of deelname aan de training zinvol is.

Uitgebreide informatie en achtergrond over de inhoud van de training

 

Maandagmiddag van 14.00 - 16.30 uur 

14 - 21 - 28 januari 2019
4 - 11 - 18 februari 2019
4 - 11 maart 2019
(reservedatum 18 maart)

Stiltedag  zaterdag 2 maart 2019


Locatie: 
Yogastudio Dordrecht 
Kromhout 89 
Dordrecht

 

terug naar vorige pagina

Contactgegevens

Patries Dekkers Training & Coaching Mindfulness | Compassie | Stresspreventie | Mindfulness in Onderwijs en Gezondheidszorg | Burnout- en Reintegratiebegeleiding